年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【派特健】綠蜂膠金鐘罩 60粒(滋補強身 增強體力)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【派特健】綠蜂膠金鐘罩 60粒(滋補強身 增強體力)，我也決定吃完要再去買了。

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派特健-綠蜂膠金鐘罩-商品特性：

含有高濃度Artepillin-C有效成份

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猶如隱形金鐘罩

派特健-綠蜂膠金鐘罩-商品特色：

綠蜂膠高濃度萃取，含高濃度類黃酮及Artepillin-C

Artepillin-C 為巴西第12類特種蜂膠，其植物來源為藥草-'酒神菊樹'。

綠蜂膠精萃來源嚴格製程管理，及萃取品質管理系統，原料並獲得巴西品質認證。



派特健-綠蜂膠金鐘罩-使用方式：

每日早晚各1-3 粒，餐前、餐後均可，空腹最佳。



派特健-綠蜂膠金鐘罩-適用對象：

男女皆可

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【派特健】綠蜂膠金鐘罩 60粒(滋補強身 增強體力)的規格:













§ 商品名稱：【派特健】綠蜂膠金鐘罩 (60粒)

§ 內容物成份：頂級綠蜂膠精粹（含高濃度Artepillin-C）

§ 其他成份：明膠、甘油、水

§ 內容量：每粒250毫克 x 60粒

§ 熱量：每粒1大卡

§ 食品添加物名稱：無

§ 食用方式/使用方法：每日早晚各1-3粒，餐前、餐後均可，空腹最佳。

§ 保存期限：三年

§ 保存方式：請置陰涼乾燥處，避免潮濕、高溫、陽光直射。

§ 產地：台灣-台北市

§ 廠商名稱：派特健生化科技股份有限公司

§ 聯絡電話：02-23515496

§ 聯絡地址：台北市大安區新生南路二段2號7樓之3

§ 投保產品責任險字號：富邦產物保險(股)公司2000萬責任險0509字第04ML000098號

§ 食品登錄字號：A-180676981-00000-3

§ 注意事項：無

※ 以消費者收受日起算，至少距有效期前180日以上或製造期後915日內！







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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台中市府提「里編組及調整」作業，這兩天在議會被藍營大力杯葛，綠營發出動員令力圖闖關，今天協商依舊破局。基層反對的里長們說，市長林佳龍想分里，只是為了明年底市長和議員大選；基層反彈是因為有太多不方便，「所有證件都要換，連以後要拜那個土地公，都還搞不定，有顧及民眾感受嗎？」南區樹義里長廖國銘今天晚間跟本報投訴說，民政局規劃，樹德、樹義2個里各分一半變成「樹興里」，若分的好，沒有意見，但是區公所完全不討論，也不聽基層意見，「我們是為了地方未來不會有糾紛」。廖國銘說，基層民眾怎麼會直接想到選票？都是生活日常。現在樹德、樹義2個里的土地公廟，分別在柳川兩岸，分里後的「里界」劃分，會導致樹義里沒有土地公廟，原本的土地公廟變成「樹興里」的，基層綠營人士也很在意，區公所卻沒有討論空間。廖國銘氣憤的說，市府最可惡的是，5、6月找里長到區公所，明明就是「討論」，區長要里長簽名代表簽到，就把簽名送給民政局，說樹義里同意分里，「我是來溝通的，騙我的簽名，造假資料給議會，很惡劣！」樹德里長余銘記表示，樹德里只有3600戶，不足自治條例達4000戶的分里標準，「不合法還要分？這樣對嗎？」里民很在意回饋金沒有了，資料、證件都要重辦，諸多生活不方便，區長要里長簽名，就代表同意分里，簡直是「奧步」，未達分里標準為何要同意？樹義里長廖國銘表示，如果「里界」討論好，願意微調，「讓大家都有土地公廟，要分里我沒有意見」，基層明明反彈，民政局說都協調好了？「我真的很生氣！」台中市議會今天空轉一天，分里案、數位治理局設置協商破裂，國民黨團要求議長清點人數，民進黨團不滿，國民黨議員李麗華（左2）、民進黨議員賴佳微（右1）互嗆。記者喻文玟／攝影 分享 facebook 台中市議會今天空轉一天，分里案、數位治理局設置協商破裂，原本要討論的花博特別預算、第二次追加減預算臨時會，最後因出席人數不足散會。記者喻文玟／攝影 分享 facebook 台中市樹義里長廖國銘、樹德里長余銘記都說，他們到區長辦公室只是「討論」，區長要求簽名，就把「簽名代表同意」交給民政局，非常生氣。圖／台中市樹德里、樹義里長提供 分享 facebook













▲男友實在太廢渣，讓空姐只好放生。（圖／示意圖／CFP，下同）

生活中心／綜合報導

男女朋友交往需要彼此互相關心體諒；不過有女網友卻在PTT上PO出遇到超廢渣男友的親身故事，不僅整天耍廢打電動不找工作，還都靠女友養，即使偷偷幫他投履歷還被嫌棄，讓她最後決定放生交往七年的感情。對此，其他網友看完則都紛紛叫好，認為跟這種渣男趕快分一分就對了！

這名女網友在PTT上PO文寫道，她畢業以後幸運考上了某綠色航空公司的空姐，但交往7年的男友卻在退伍後一直廢在家裡，雖然她的工作收入可以cover一些生活支出，但男友找工作的態度越來越消極，之後演變成雙方只要提到找工作方面的事情就會大吵一架，讓她有種養男友的感覺。

原PO無奈說，「我們讀的科系算冷門，所以男友投出的履歷得到的回覆少之又少，所以挫折感越來越重，加上我在家的時間也因為工作的關係而變短，每次回來看到他永遠都在戰鬥中，上班前答應的要好好找工作，等我回來就有好消息的話已經聽到不想聽了。」

後來，原PO在某次上班前幫男友下載了1111人力銀行的APP在手機裡，也幫他把履歷那些資料都弄好，偷偷幫他投了些可能會感興趣的工作，或比較有機會得到回覆的公司；沒想到，男友發現後竟然感到自尊心受創，甚至還把手機砸碎。

當下原PO心裡對男友僅存的一點感情也跟著一起消失了，最後決定放生他，只要為了自己的未來打拼就好。

其他網友看完超廢渣男友故事，討論度破表，每個人都認為原PO分得好，「真的是夠懶，滑手機的時候順便看一下也不願意」、「他不知道可以用定位找工作嗎= =都這麼方便了還再廢」、「App很方便ㄟ～到底是多懶，這種人早點放生也好」、「可能工作條件選擇沒幫他選遊戲公司之類的他不開心」、「有種媽媽看不下去兒子整天廢在家的感覺」。

不過，也有網友認為原PO擅自偷用男友手機的行為十分不好，覺得雙方應該要彼此互相尊重，對此，原PO也道歉說，是她自己太自私。沒有尊重男友隱私，直接幫忙投履歷。但之前曾用自己的手機下載找工作APP，在男友旁邊幫忙找工作，並問他要不要試試看，但對方不理會，自己甚至幫忙把履歷表都寫好，對方仍無動於衷，自己才會用他的手機投履歷。只是想幫他快點找到工作，但做得太超過才導致讓兩人分手。

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