黃曉慧(Doris)的心情日記

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【纖Q】紅棗枸杞水 5入組(2g-30入-5包) 心得文

網友評鑑：



人真的不能不服老，有感年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，而且皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班精神和專注力又很差，常常打瞌睡，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【纖Q】紅棗枸杞水 5入組(2g-30入-5包)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【纖Q】紅棗枸杞水 5入組(2g-30入-5包)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望辛苦的上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【纖Q】紅棗枸杞水 5入組(2g-30入-5包)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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商品網址:

關於【纖Q】紅棗枸杞水 5入組(2g-30入-5包)的詳細介紹如下:











【纖Q】紅棗枸杞水 5入組(2g-30入-5包)的規格:

【品名】纖Q【紅棗枸杞水】
【包裝】30入(2g隨身包)／袋
【成分】天然紅棗+枸杞20倍濃縮精萃
【飲用方法】一小包沖泡300~500cc水量(或加入喜好飲品、果汁中皆可)
【飲用時機】一整天都適宜
【飲用份量】建議一天飲用1~2包的份量
【保存方法】請置於陰涼處，避免日光照射，且勿擠壓
【有效日期】請見包裝標示 (西元)
【保存期限】24個月
【食品添加】無
【注意事項】生理期間、懷孕或哺乳期皆可飲用
【生產製造】台灣
【原料產地】中國
（產品經SGS農藥、重金屬安全認證，安全無虞敬請飲用）
【公司】易珈生技股份有限公司
【消費專線】04-37017800
【地址】台中市南區忠明南路787號27樓之2
【食品業者登錄字號】B-124203223-00000-7
【商品保證】
★市售仿冒品眾多，請消費者購買前指名『易珈生技』、『纖Q』字樣。
★本產品投保新安東京海上產品責任險4800萬元
★我們所提供為全新產品，並提供以下保證：
保固期限：1年
保固範圍：新品瑕疵
顧客諮詢服務中心：易珈生技0809-090-365

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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。



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中小學將於5月下旬或6月進行106學年選書作業，全國家長會長聯盟等團體上月底起，在高雄、花蓮、台中各舉辦3場座談會，邀請家長共同審議性平相關教材，並填寫問卷，以了解家長對於性平內容的認同度。今天上午在台北舉辦最後一場，以高雄和花蓮兩場的問卷結果統計，家長對於性平教材的「不認同指數」約8至9成。日前有婦女團體帶著小朋友到立法院聲援性平教材，表達「孩子最大的恐懼：性別平等教育做得不夠好！」。 聯合報系資料照／記者曾吉松攝影 分享 facebook 全家聯表示，希望廣納各縣市家長的意見，針對孩子在學校學「性別光譜」、「恐同症」、「異性戀霸權」、「性愛自拍」、「同志網站連結」、「動變性手術」等爭議性的內容，具體表達看法，讓教育主管單位及學校可以聽見家長的心聲。全家聯舉例，問卷中有一題「請問您是否認同教科書或學習單中教導『性別光譜』的概念？」家長在5個選項中選擇1個，其中「非常不認同」及「不認同」的比例將在加權後得到該問題的不認同指數。今天先公布高雄場和花蓮場的問卷結果，台中和台北場於6月1日公布。全家聯副秘書長楊郡慈表示，高雄場的家長訴求跟看法一致性很高，對於性平教材的不認同指數超過9成。花蓮場家長的不認同指數約8成，最有共識的是，目前的性教育內容「非常不適性適齡」。其中，高中《公民與社會》課本，幾乎所有出版社都上榜，都有問題，所有版本均提到「異性戀霸權」。「讓家長參與性平教材審議，因為孩子是我們的！」對於未來性平教育政策推動方向，家長團體要求，「教育部國民小學及國民中學教科圖書審定委員會」、「教育部高中教科用書審定委員會」各學程至少一位法定家長團體代表；教育部及各縣市的性平委員須保障法定家長團體代表席次至5位，即國小法定學生家長會團體代表2人，國中、高中及高職法定學生家長會團體代表各1人。性平協會：根本是「特定家長」 調查採樣有些問題然而，台灣性別平等教育協會秘書長黃嘉韻表示，家長團體的問卷調查採樣有些問題，他們總共舉辦了4場家長團體座談會，但有些支持性平教育的家長都表示，已經上網報名了，卻無法得到回應，「根本是『特定家長』的說明會，限定入場的人和名額，連立委辦公室的助理都無法進去旁聽」，這樣的調查顯然是有問題的。黃嘉韻指出，家長的聲音不只只有一種，更多家長及民間社團都希望性平教育可以大步向前邁進。過去20年，國家教育單位努力地編織，想要做出一張性別平等教育的網，迎接孩子們在困惑、探索、成長過程中對性別議題的提問，接住他╱她們的經驗。想要孩子們被肯定、被包容，就不能在教育上做排除式的設定。性平協會表示，在九年一貫課程政策下，目前學校的性別平等教育是採「融入課程」的方式進行。當「家長/特定宗教團體」要檢視性別平等教育不當教材，但什麼是「不當教材」呢？在指控某些教材「不適當」之前，必然要以「檢核指標」進行檢視，蒐集、分析資料，才能得到如此結論。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。





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商品訊息簡述:

【品名】纖Q【紅棗枸杞水】
【包裝】30入(2g隨身包)／袋
【成分】天然紅棗+枸杞20倍濃縮精萃
【飲用方法】一小包沖泡300~500cc水量(或加入喜好飲品、果汁中皆可)
【飲用時機】一整天都適宜
【飲用份量】建議一天飲用1~2包的份量
【保存方法】請置於陰涼處，避免日光照射，且勿擠壓
【有效日期】請見包裝標示 (西元)
【保存期限】24個月
【食品添加】無
【注意事項】生理期間、懷孕或哺乳期皆可飲用
【生產製造】台灣
【原料產地】中國
（產品經SGS農藥、重金屬安全認證，安全無虞敬請飲用）
【公司】易珈生技股份有限公司
【消費專線】04-37017800
【地址】台中市南區忠明南路787號27樓之2
【食品業者登錄字號】B-124203223-00000-7
【商品保證】
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